Japonya, dünyada çalışkanlık ve disiplinle anılan ülkelerden biri. Japonya, ABD’nin Hiroşima ve Nagasaki’ye nükleer saldırılarından sonra hızla toparlanarak, küresel ekonomide lider konuma geldi. Japon halkının bu başarısının arkasında, sıkı çalışma prensipleri yatıyor.
Sosyal medyada paylaşılan bir gönderi, Japonların işe verdikleri değeri bir kez daha ortaya koydu. Bu gönderide, Japonların tembellikle savaşmak için kullandıkları 8 tekniğe yer verildi.
İşte Japonların uyguladığı o teknikler:
IKIGAI
Hayatınızdaki amacı bulun. Her sabah yataktan kalkmanızı sağlayan nedenleri saptayın.
Yeteneklerinize, tutkularınıza ve dünyanın ihtiyaçlarına uygun bir yol seçin. İşte hayatı anlamlı kılan da bu.
KAIZEN
Günlük küçük gelişmeleri hedefleyin. Her şeyi bir anda yapmaya çalışmayın. Sadece küçük adımlar atmayı amaçlayın.
POMODORO TEKNİĞİ
25 dakika konsantre çalışın, sonra 5 dakika ara verin ve bu döngüyü devam ettirin. Bu yöntem, odaklanmanızı sağlar ve tükenmişlik duygusundan korur.
HARA HACHI BU
Kendinizi %80 dolu hissedene kadar yemek yiyin ve gün boyu enerjik olun. Böylece, akşam yemeğinden sonra pantolonunuzun düğmelerini çözmek zorunda kalmazsınız.
SHOSHIN
Her işe yeni başlayan birinin gözüyle bakın. Mükemmellik takıntısından ya da her şeyi biliyor olmanız gerektiğinden vazgeçin. Sadece öğrenmeye ve yeni deneyimlere açık olun.
WABI-SABI
Kusurları saplantılı bir şekilde eleştirmek yerine, önemli olan şeylere yoğunlaşın ve sadelikteki güzelliği fark edin.
Yaptığınız, mükemmel olmaktan her zaman daha değerlidir. Bu yüzden ilerlemeye ve harekete geçmeye devam edin.
FOREST BATHING
Doğayla iç içe olun…
Doğada vakit geçirmenin, stresi azalttığı ve ruh halinizi iyileştirdiği bilimsel olarak kanıtlandı.
Bir parkta yürüyüş yapın, temiz havayı derin nefeslerle içinize çekin ve doğanın sizi canlandırmasına izin verin.
Japonların Tembellikle Savaşan 8 Tekniği Nedir?
Japonların tembellikle savaşan 8 tekniği, sosyal medyada yeniden gündemde. Bu teknikler, hayatınızda yeni bir sayfa açmanıza yardımcı olabilir.
Bu teknikler şunlardır:
IKIGAI: Hayatınızdaki amacı bulmak
KAIZEN: Günlük küçük gelişmeleri hedeflemek
POMODORO TEKNİĞİ: 25 dakika konsantre çalışıp 5 dakika ara vermek
HARA HACHI BU: Kendinizi %80 dolu hissedene kadar yemek yemek
SHOSHIN: Her işe yeni başlayan birinin gözüyle bakmak
WABI-SABI: Kusurları eleştirmek yerine önemli olan şeylere yoğunlaşmak
FOREST BATHING: Doğayla iç içe olmak
Bu teknikleri uygulayarak, hem iş hem de özel hayatınızda daha başarılı ve mutlu olabilirsiniz.
