İnsülin direnci, “İnsülinin şekeri kontrol etme, kandaki şeker düzeyini ayarlama görevini yapma kapasitesinin önündeki engel” şeklinde tanımlanıyor. İnsülinin önemli görevleri arasında yağ depolamak var. Şekeri kontrol altına alabilmek için gereğinden fazla salgılanan insülin, vücuda yağ depolama emri verdiğinden kilo alımına, vücutta yağ birikimine neden oluyor. Bundan dolayı da diyet yapan ya da az yemek yiyenler de hızla kilo alabiliyor ya da uğraşsa da veremiyor. Şeker hastalığının yüzde 90’ını oluşturan Tip 2 diyabetin başlangıcında da insülin direnci çok etkili. Çünkü direnç arttıkça daha fazla insülin salgılamak zorunda kalan pankreas yorulup yetersiz kalıyor. Pankreasın şekeri kontrol altına alamaması sonucunda da şeker hastalığı ortaya çıkıyor. Eğer ağır bir yemek sonrası, şekerli bir gıda yedikten sonra gereğinden fazla ağırlık hissi, uyku hali oluşuyor, yemekten sonra el titremesi, terleme, mide kazınması yaşıyorsanız muhakkak insülin direncinizi ölçtürün.
